★小松菜スムージー★
【材料】(2人分)
小松菜…1株〜2株、バナナ…1本、
無調整豆乳(水または牛乳)…200cc
【作り方】
@小松菜は洗って4cmくらいにザクザク切る。バナナ
は皮をむく。
A全ての材料をミキサーに入れてスイッチオン。小松
菜が細かくなったら出来上がり。

★ケールでグリーンスムージー★
【材料】(2人分)
ベビーケール…1パック、バナナ…2本、豆乳…200cc、はちみつ…大さじ2
【作り方】
ケールの葉の部分をちぎって綺麗に洗い、小さくちぎる。すべての材料をミキサーに入れてスイッチオン。
なめらかになったらできあがり。

【材料】(2人分)
バナナ…1本、無調整豆乳…300cc、
黒すりごま…大さじ1、きな粉…大さじ1弱、
はちみつ…大さじ1
【作り方】
バナナは皮をむいて手でちぎる。材料を全てミキサー
にかける。グラスに注ぎ、黒ごまをふる。

【材料】(2人分)
バナナ…1本、ヨーグルト…160g、いちご…100g、
冷凍ブルーベリー…20粒程度、はちみつ…大さじ1
【作り方】
バナナは皮をむいて手でちぎる。材料を全てミキサー
にかける。グラスに注ぎ、ブルーベリーをトッピング。
※ベリー類はお好みのものを使用しても。

★グリーンスムージー★
【材料】
ヨーグルト…50g、キウイ…1/2個、
A[無調整豆乳…180cc、小松菜…2枚、蜂蜜…10g]
【作り方】
@キウイを切ったものをグラスに貼り、キウイが隠れる
くらいまでヨーグルトをゆっくり流し入れる。
AミキサーにAを入れてスイッチオン。
B出来上がったスムージーをグラスにゆっくり流し、ミントを飾る。

★甘酒入りのピンクスムージー★
【材料】
バナナ(輪切りにして冷凍)…1本、苺…3個、甘酒…100ml、ヨーグルト…50g
【作り方】
@花型にしたバナナ(分量外)をグラスに貼り、ヨーグルトをゆっくり入れる。
Aミキサーに、冷凍したバナナと、苺、甘酒50mlを入れてスイッチオン。
B滑らかになったら止め、残りの甘酒を加えて混ぜ、@のグラスにゆっくり流して、ミントを飾る。

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